甘く見るなよ睡眠導入剤

眠れないと安易に出される、睡眠導入剤。特にマイスリーは連用性と耐性ができやすい。ベンゾジアゼピンなどよりもっと危ないかもしれない。だが、ずーっと使用がなくて久しぶりに使うとすごくよく聞く。中期型なんて翌朝の子って仕方がない。薬の効用と副作用は紙一重、副作用が効用にとって代わるときもある。精神科の悩みは薬の効果と副作用、気分障害、どれも精神作用の問題。遺伝子検査してもらおうかな。どうしても眠い時、すぐに目が覚めるの冷たい水で顔を洗うかシャワーを浴びる。朝にしゃっきりしないとその日はずっとどよーんだからね。不眠症や早朝覚醒には欠かせなくなっているんだけど、毎日は使わないで無しの日があったほうがいい。不眠と言っても一日眠れないくらいでは死なない。眠ろうとして焦ると余計に眠れなくなる。あとNassaの副作用として傾眠があるから、レメロン使うのもいいかもしれない。私には効きにくかったけれど。とにかく、連用しないように。